Herramienta Exclusiva
Timer de Ayuno Intermitente
Elige tu protocolo, inicia el temporizador y sigue tu progreso. Se guarda aunque cierres el navegador.
Sin iniciar
00:00:00
Protocolo: 16/8
0%
completado
¿Qué pasa en tu cuerpo durante el ayuno?
0-4h
🍽️
Absorción
El cuerpo procesa la última comida. Insulina alta.
4-8h
⚡
Post-absorción
Glucosa disminuye. El cuerpo empieza a usar glucógeno.
8-16h
🔥
Oxidación de grasas
¡Empieza la quema de grasa! Cuerpos cetónicos en aumento.
16-24h
♻️
Autofagia
Limpieza celular máxima. Máximos beneficios del ayuno.